jak gif

[...] przy 70 stopniach 4 serie po 12 min i ledwo co wytrzxymalem, bylem strasznie oslabiony i zamulony za drugim razem zrobilem 4 seria po 12 minut przy 90 stopniach, czulem sie lepiej niz za pierwszym ale taki zamulony bylem troche ze jak by mnie ktos raz w lep walnol to odrazu nokaut Jaka powinna byc temp. w saunie?? nie za wysoka ja mialem??

[...] uwagi na producenta..ale tak na szybko..do znajacych się..taki olbrzym za tak niską cene moze byc przynajmniej w 75% dobrą inwestycją ?? jest to renomowany sportak wiec o to sie nie martwie czy zawartosc to mleko w proszku, więc nie w tym rzecz.. chodzi o to zwiazki zawarte w tej odżywce będą takie słabe jak cena ? ?? prosze o szybka odpowiedz

Więc tak. Nie ćwiczyłem regularnie na siłownię. Moje BMI wynosi ~22,5 ( mam 1,87m wzrostu i ważę 78,5 kg). I teraz zaczyna się moje zapętlenie. Chciałbym być ładnie wyrzeźbiony ( toć ba, kto by nie chciał ;) ). Podczas lektury forum spotkałem się z twierdzeniem " trzeba mieć w czym rzeźbić ". I tutał właśnie nie rozumiem. Jak to w czym rzeźbić? [...]

witam jak w temacie zlapalem kontuzje plecow przy wioslowaniu wpieprzyli mi blokade zostalo mi 6 tyg bomby wiec sprawa wyglada tak niemoge sie nachylac do przodu ani dzwigac ciezarow na stojaco ...bez problemu wychodzi brama podciaganie na drazku klata tylko na skosie z bicepsem i tricepsem dam sobie rade pytanie brzmi czy przerwac bombe czy [...]

Witam tak jak w temacie jestem ciekawy ile może kosztowac rozpiska na trening 3 dni w tygodniu + rozpisanie diety dostosowanej do osoby i czy znacie jakieś osoby godne polecenia i drugie pytanie czy plany sfd są układane razem z dieta czy nie bo nie mogę się tam połapać wszędzie co kilkniesz to ten sam wykres tylko opis troche inny korzystał ktoś [...]

[...] Czy Cell Pump duza pucha + cos jeszcze do 80 zł. Z cykli to mono było grane z 3 razy, jablczan z mono a ostatnio sam jablczan. Posty o tym ze wystarczy dieta bede olewac jak masz cos takiego napisac to lepiej nie pisz! Cell pump jedni mowia ze slaby inni ze dobry. Pewnie do CP dokupilbym glutaminke za reszte malo by bylo ale zawsze cos :) A i [...]

czesc! moze ktos chodzi na silke do boody clubu w mlawie?? jak mozecie prosze powiedzcie jak tam jest:) jaki sprzet i instruktorzy:> Czy nikt nie ejst z mlawy?? Zmieniony przez - gajesII w dniu 2008-02-11 16:23:29

witam!!! Pomóżcie jak skutecznie i w miarę szybko utracić wagę może ktoś zna jakieś suplementy środki które pomogą mi zrzucić ok 10kg lub jakąś skuteczną dietę?!!! Zapisałam się do fitness clubu i ćwiczę 5dni w tyg po:1h TBC i 1h na siłowni co jeszcze zrobić żeby zamiast dużego przyrostu mięśni szybko zrzucić trochę kilogramów????!!!! pomóżcie!!!!

Czesc ! Mam takie mytanko . Jezeli biore koksy ( strzaly) i jak pujde np na boisko pograc w pilke i jezeli sie poce to ja tez koksy wypacam czy jak to jest ?

Kiedy najlepiej stosować takie leki jak nolvadex, czy proviron ?? Można brać zapobiegawczo podczas cyklu, i czy to jest w stanie wyeliminować całkowicie ryzyko ginekomastii ?? Czy zacząć brać jakoś w środku i jakiś czas po zakończeniu ?? Czy dopiero wtedy kiedy suty bedą swędzieć, ale czy wtedy nie bedzie za późno ?? Czy zażywanie tych leków [...]

Witam Chcialbym prosic o ulozenie planu na pierwszy miesiac cwiczen, lub o porady jak cwiczyc, zalezy mi na profesjonalnych odpowiedziach Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rozpoczynam Uprawiane inne sporty: KB Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Jako ze jesteś netowym poszukiwaczem wszystkiego co ma zwiazek z MA być może ty mi pomożesz. Potrzebuje wywiwad z Roycem w którym na koniec powiedział "Royce Gracie, multiple UFC champion, says his brother Rickson is ten times better than him" Na 100% był taki wywaid pamietam ze czytałem go z rok temu ale kurde nie mam ani linka ani textu Chce [...]

Witam ma pytanko bo pierwszy raz dostałem taka nolve zawsze miałem inna pewni jak kazdy a teraz taka sie trafiła tamoxifen 20 EGIS (Budapeszt Wegry ) czyzby jakis zonk Zmieniony przez - jarek7770 w dniu 2007-09-26 16:11:21

Mam zamiar zrobc pierwszy cykl kreatynki + jakas glutaminka ,chciałbym sie dowiedziec ktora kreatyna z podanych firm jest najlepsza i da mi zadowalajace efekty oraz jak powinno się ją dawkować ???

Sprzedam. Brak 2 porcji. Bardzo źle reaguję na ten suplement... Kupiłem nidawno na targowsiku data ważności listopad 2008. Smak grape. Jak ktoś jest zainteresowany niech rzuci propozycję... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-03 12:56:25

[...] na miejscu prosze o przeniesienie. Może zadam głupie pytanie, ale. . . Od dłuższego czasu zastanawiam się nad kupnem stacka kreatynowego. Są to środki zawierające kreatynę, jak powszechnie wiadomo absorbują wodę do tkanek mięśniowych, czy coś podobnego. I tu pojawia sie pytanie, jakiej jakości są mięśnie po tym. Warto w ogóle zaczynać>?< [...]

jak w temacie panowie jak ktos ma zamknietego i chce sprzedac to napewno sie dogadamy

Witam od wczoraj czuję się jak "g**** podziurawione widelcem" łeb mnie rozrywa mam mega katar i maxymalnie odczuwam ból gardła .Proszę o jakieś dobre rady na szybkie pozbycie się pustoszącego mój organizm wirusa/wirusów Pozdrawiam aha jestem na bombie 1-6 meta 1-10 deca 1-12 cypio 6-12 winko także uwzględnijcie to w poradach Zmieniony przez - [...]

Jak w temacie. Wie ktoś może jak wyglądają tam treningi, ile kosztują? Szukałam w wyszukiwarce podobny temat, ale nie znalazłam P.S. Czekam od nich na maiala, ale mi odpisać coś na razie nie chcą

Staz to ~2 lata mocnych treningow i chcialbym plan HST nie dla poczatkujacych tylko srednio-zaawansowanych... Priorytet to biceps i triceps Ten trening jest na 15, w 10 bede robil 2s a w 5 bede robil 3s... *Przysiady z hantlami 2s *MC hantlami 1s *Wioslowanie hantla 1s *Klatka na plaskiej hantlami 1s *Wyciskanie na barki hantlami 1s *Uginanie [...]